ArticleCaseHealthLife

Rahasianya Untuk Hidup Sehat

Tata Cara menjaga dan mengelola tubuh agar bisa tetap sehat wal-afiat.

Ditengah badai pandemi virus Covid 19, dipastikan semua orang tengah berjuang mati-matian agar dapat menjaga kesehatan dirinya agar tidak terpapar virus yang sangat membahayakan tersebut.   Walau garis tangan dari masa kehidupan manusia sudah ditentukan oleh Sang Maha Kuasa, akan tetapi tetap saja setiap orang wajib berikhtiar untuk menjaga kesehatannya masing-masing.   Lalu apa sebenarnya rahasia untuk dapat tetap hidup dengan sehat.   Berikut ini sedikit uraian yang mungkin saja akan bermanfaat bagi siapa saja yang tengah berusaha keras untuk dapat tetap sehat.

Programkanlah diri kita untuk berpikir dan merasakan hal-hal yang positif tentang diri kita dan orang lain, maka kita akan merasakan hal yang luar biasa, terutama secara fisik.   Gunakanlah kekuatan pikiran kita untuk mempengaruhi tubuh dan “healing system” dalam badan kita sehingga akan membuat sikap dan cara berpikir  yang akan menghasilkan kekuatan positif pada seluruh sistem dalam tubuh  untuk menjadi sehat wal afiat.  Itu yang dikatakan oleh Claes Frostell, MD dari Karolinska University Hospital Huddinge Stockholm, Swedia.

          Tentu saja tidaklah sesederhana itu untuk memperoleh kondisi tubuh yang sehat, karena masih ada banyak faktor lainnya yang sangat mempengaruhi kesehatan seseorang antara lain unsur makanan yang bergizi, istirahat yang cukup ,life style dan olah raga misalnya.   Arthur Brownstein,MD. dalam bukunya Extraordinary Healing, The Amazing Power of Your Body’s Secret Healing System antara lain menyebutkan bahwa “kodrat” nya tubuh manusia adalah “sehat” dan memiliki potensi untuk hidup pada sekitaran usia 100 tahun.   Tubuh manusia memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menahan penyakit (imun system) dan juga menyembuhkan diri sendiri (healing system).   Proses penyembuhan seseorang bila sedang menderita penyakit adalah berasal dari dirinya sendiri.   Pengobatan, terapi dokter dan lain sebagainya hanyalah unsur pembantu belaka, karena kunci penyembuhan tubuh manusia berasal dari dirinya sendiri.   Diantaranya adalah system imun dan healing system yang memegang peran aktif.   Pada titik inilah tempat bertemunya perkembangan ilmu pengetahuan tentang pengobatan modern dengan pengobatan tradisional, spiritual serta penggunaan herbal dan berbagai jamu.

          Demikianlah, maka kita sering menjumpai beberapa kenyataan dari kasus orang-orang yang secara medis sudah tidak bisa diobati akan tetapi kemudian bisa sembuh dengan menjalani pengobatan tradisional, spiritual atau sering dikatakan sebagai cara pengobatan alternatif.   Tidak semua penyakit yang dapat disembuhkan oleh ilmu pengobatan modern, seperti juga tidak semua penyakit dapat disembuhkan dengan cara pengobatan alternatif.   Sampai disini, maka selain faktor-faktor menentukan lainnya, maka sangat masuk akal untuk dapat mengerti tentang kekuatan tubuh manusia yang ternyata dilengkapi dengan system imun dan healing system.  Ditengah badai pandemic covid 19, maka menjadi sangat menarik untuk mendiskusikan topik menjaga kesehatan agar dapat terjaga dalam keadaan sehat wal afiat.   Dalam keadaan virus covid 19 yang belum ada obatnya dan juga vaksinnya, maka tinggal daya tahan tubuh seseorang yang dapat menjadi andalan dalam hal menjaga badan untuk dapat tetap sehat.   Dalam hal ini daya tahan tubuh dapat dipahami sebagai sistem kekebalan dan kemampuan menyembuhkan dari berbagai penyakit yang dimiliki tubuh manusia berada dalam kondisi yang prima.

          Teman dekat saya, beberapa orang dalam usia diatas 70 tahun terlihat sangat fit dan segar dengan penampilan yang jauh lebih muda dari usia kalender biologisnya.   Sementara ada pula sahabat saya yang masih berusia baru memasuki 40 tahun namun penampakan awak tubuhnya terlihat sebagai orang yang berusia 70 tahun.   Kondisi yang seperti itu menjadi tidak mudah untuk dapat dipahami karena banyak sekali faktor-faktor yang mempengaruhi Kesehatan seseorang.   Lebih membingungkan lagi adalah pada beberapa teman yang rata-rata usia 70 tahunan dengan penampilah sehat , segar bugar dan jauh terlihat lebih muda dari usianya ternyata tidak semua dapat dijadikan sebagai contoh untuk ditiru.   Salah satu diantaranya adalah memang seorang yang rajin berolah raga, disiplin dalam menjaga makan dan minumnya, istirahat cukup dan lain sebagainya yang pantas berpenampilan prima.   Sementara ada pula teman yang juga berpenampilan segar bugar awet muda, ternyata adalah seorang perokok berat, jago dugem alias sering bergadang dan makan seenaknya tanpa pantangan seperti makanan yang enak-enak termasuk sop buntut dan jeroan.   Nah lalu bagaimana kita menyikapinya dalam berhadapan dengan realita yang seperti ini.   Dalam arti yang mana yang akan kita contoh untuk diikuti agar dapat tetap sehat dan berpenampilan awet muda.   Ternyata masing-masing mereka memiliki resep hidupnya sendiri sendiri yang sifatnya sangat personal.   Terlepas dari kebiasaan “tidak sehat” yang dilakukannya sehari-hari, mereka memiliki ritual perorangan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.   Ada yang berjalan kaki, berenang, bersepeda, yoga, meditasi, zumba, tai-chi,  puasa senin kamis, banyak minum air dan lain sebagainya.   Kesimpulan sementara yang dapat diperoleh adalah, bahwa mereka membentuk sendiri “mind-set” pola berpikir dalam hal menjaga kesehatannya.   Membangun kepercayaan diri, bahwa dengan melakukan ritual perorangan tersebut, masing-masing merasa yakin hidupnya akan sehat.

          Dalam banyak tulisan yang menyajikan resep dari rahasia untuk dapat hidup sehat dan awet muda, “stay young and live longer” cukup banyak yang mengisyaratkan tentang manfaat besar dari “berpikir positif”, banyak bergaul, menjaga selalu gembira dan lain sebagainya.   Dengan demikian maka setidaknya, menjadi cukup masuk akal bila kita mengikuti anjuran dari banyak ahli tentang manfaat dari berpikir positif yang akan berdampak besar pada system imun dan healing system kita dalam memelihara badan untuk dapat senantiasa sehat wal afiat, segar bugar tidak kurang suatu apa.  Kekuatan pikiran kelihatannya menjadi sangat dominan peranannya.  Tentu saja dalam masa sekarang ini ada sedikit tambahan yaitu Pakai Masker, Jaga Jarak dan Sering Cuci Tangan.

Salam sehat selalu, semoga covid 19 dapat cepat berlalu.

Jakarta , Rabu tangal 7 Oktober 2020

Chappy Hakim

(Dari beberapa sumber antara lain buku Extraordinary Healing, Art Brownstein,M.D.)

catatan :   Artikel ini dengan judul berbeda dan format isi dengan sedikit  tambahan sudah dimuat dalam kolom Kompas.Com pada tanggal 5 Oktober 2020.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button